Senin, 14 April 2014
Kali ini saya akan mengulas sedikit mafaat buah jeruk bagi tubuh 👍.
Buah jeruk memiliki gizi esensial yang sangat baik bagi tubuh seperti karbohidrat, kalsium, potassium, folat, thiamin, vitamin B6, magnesium, fosfor, niacin, tembaga, asam pantotenat, dll. Buah jeruk tidak memiliki kandungan lemak. kolestrol, serta sodium. Jeruk hanya mengandung karbohidrat dalam bentuk sederhana yang berupa glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Sehingga bagi anda yang memiliki berat masalah dengan badan atau sedang menjalani diet, tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi buah ini. Manfaat buah jeruk yang lain adalah untuk membantu memperlambat proses pengosongan lambung, karena jeruk mengandung polisakrida nonpati yang sering kita kenal dengan serat makanan. Dengan adanya hal tersebut, jeruk dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama. selain itu juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah.
Jadi dengan ini jangan malas mengkonsumsi buah jeruk. sebenarnya sih masih banyak kandungan buah jeruk yang masih belum dibahas. sudah dulu ya. sampai ketemu di postingan lainya
